ฉันลอง 'อาหารในเรือนจำของรัสเซีย' เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ฉันชื่อลอเรนและจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ฉันเป็นคนติดยา ฉันพยายามต่อสู้กับมันมาหลายเดือนแล้วไม่อยากยอมแพ้และกระโดดขึ้นเรือด้วยยาเกตเวย์พันปีตัวใหม่นั่นก็คือ Orange Is The New Black แต่ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันอยู่ในสามฤดูกาลฉันไม่ได้นอนบนเตียง ได้เห็นดวงอาทิตย์หรืออารยธรรมหลังจากเฝ้าดูตลอดจนจบฤดูกาลที่สี่

ใหญ่



เห็นได้ชัดว่าตอนนี้ฉันคิดว่าตัวเองพร้อมติดคุก 100 เปอร์เซ็นต์แล้ววิธีการดู Grey’s Anatomy ก็เหมือนกับการไปโรงเรียนแพทย์ (เห็นได้ชัดว่าได้รับการรับรองจาก Netflix อย่างมีเกียรติ) ดังนั้นสิ่งนี้ทำให้ฉันคิด: ด้วยเวลาว่างทั้งหมดที่ฉันมีจนกระทั่งฤดูกาลถัดไปจะเริ่มขึ้น…. อาหารในคุกยากแค่ไหน?



ทันทีที่ฉันมองขึ้นไปฉันก็ได้รับการต้อนรับด้วยคำเตือนที่อบอุ่นและมั่นใจว่า: อาหารคุกหนึ่งสัปดาห์เผยให้เห็นปัญหาเกี่ยวกับมื้ออาหารของผู้ต้องขัง: ราคาถูกรสชาติไม่ดีและมีสารอาหารน้อยมาก ยอดเยี่ยม. ค่อนข้างน่าเศร้านี่เป็นเพียงการรับรู้โดยรวมเกี่ยวกับมาตรฐานอาหารของเรือนจำของอเมริกาและด้วยเหตุนี้จึงไม่มีแผนอาหารที่แนะนำให้ปฏิบัติตาม นั่นคือจนกว่าฉันจะพบ 'Russian Prison Diet' เพื่อเป็นเกียรติแก่ Red ฉันต้องลองดู

วันแรก

โดยปกติแล้วฉันจะเริ่มรับประทานอาหารแบบเรียบง่ายนี้ในวันที่ฉันรู้สึกหิวอย่างรุนแรง แถลงการณ์เรื่องอาหาร (นั่นคือสิ่งที่เรียกว่าแผนอาหาร - เห็นได้ชัดว่าชาวรัสเซียให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก) แนะนำว่าฉันอนุญาตให้สิ่งต่อไปนี้เริ่มต้นวันใหม่ของฉัน:



  • ขนมปังปิ้งแห้งสองชิ้น
  • ไข่ต้ม / ทอด 1 ฟอง (ฉันอนุญาตให้ใส่เต้าหู้กล้วยหรือบวบได้ถ้าฉันรู้สึกหวาดเสียวเป็นพิเศษ)
  • กาแฟหรือชาร้อน - สามารถเปลี่ยนเป็นนมพร่องมันเนยหรือน้ำผลไม้ได้

คุณสามารถจินตนาการถึงความดูถูกเหยียดหยามของฉันเมื่อในที่สุดฉันก็โผล่ออกมาจากหลุมวอดก้าที่มีกลิ่นหอมเพื่อต้อนรับสิ่งนี้:

หน้าอกประเภทต่างๆและชื่อของพวกเขา

img-3866-1-768x1024

(คุณจะต้องยอมให้ฉันทำผิดกฎเล็กน้อยที่นี่ฉันอาศัยอยู่ในปรากซึ่งมันยากกว่าที่ฉันเคยคิดไว้ว่าจะหาขนมปังสไลซ์แบบธรรมดาโดยไม่ต้องซื้อในร้านผู้เชี่ยวชาญนี่เป็นเพียงของธรรมดาราคาถูก ม้วนสีขาว)



นอกเหนือจากอาการอกหักและหิวเล็กน้อยฉันอ่านต่อเพื่อพบว่าอาหารประกอบด้วยอาหารสามมื้อที่เหมือนกันนั่นคืออาหารเช้า (ที่ฉันสามารถเพิ่มได้ในวันนี้) ซุปคุกที่ปรับแต่งมาโดยเฉพาะ (เพิ่มเติมจากที่จะตามมา) และไม่มีอะไรเลย มากกว่า 'สลัดขนาดกลาง' (แม้ว่าฉันจะได้รับอนุญาตให้ปรุงรสเพื่อลิ้มรสด้วยเหตุผลและน้ำซุปมากขึ้น

วันนี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยการเตรียมอาหารและการนอนหลับอย่างน้อยก็เป็นร้านขายอาหารราคาถูก

วันที่สองและสาม

ดังนั้นจุดสำคัญของสองวันถัดไปคือการพยายามตอกย้ำธุรกิจซุปนี้ ตามหลักการแล้วสิ่งที่คนฉลาดจะทำคือการทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้วิธีทำซุปจริงๆก่อนที่จะลงมือรับประทานอาหารที่คิดเป็นร้อยละ 95 Manifesto บอกฉันว่าส่วนผสมควรเป็นดังนี้:

  • กะหล่ำปลีขนาดกลางหนึ่งหัว
  • ½ก้านขึ้นฉ่าย
  • พริกเขียวขนาดใหญ่หนึ่งอัน
  • สองหัวหอม
  • ผักสีเขียวกรอบอื่น ๆ - คุณอาจใส่มะเขือเทศสีแดงลูกเล็ก ๆ ด้วยก็ได้

ฉันเริ่มรู้สึกมองโลกในแง่ร้ายทันที ไม่ต้องพูดถึงสต็อกหรือสิ่งอื่นใดที่จะทำให้สิ่งนี้เป็นมากกว่าน้ำผักที่น่าเศร้าฉันเริ่มคิดว่ามันจะต้องใช้เวลานานและหิวโหย

ชุดแรกของฉันมีลักษณะดังนี้:

img-3868-768x1024

อีกครั้งฉันต้องงอกฎเล็กน้อย - ฉันเปลี่ยนคื่นฉ่ายเป็นบวบมากขึ้นเพียงเพราะไม่มีคื่นฉ่ายในร้านในวันนั้นและฉันได้เพิ่มถั่วไตเพราะพวกมันเป็นยาเสพติดที่เป็นความลับของฉัน (และเป็น ไม่แปลกเกินไปในแผนอาหารที่ จำกัด ที่สุดในโลก) สำหรับความพยายามครั้งแรกเมื่อวานนี้ไม่ได้รับไข่และน้ำมากกว่าหนึ่งฟองเนื่องจากคืนก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกประหลาดใจจริงๆ ฉันได้รับคำแนะนำจากแถลงการณ์ในการเพิ่มเกลือพริกไทยและสมุนไพรสองสามชนิดเพื่อเติมน้ำสต๊อกและสรุปได้ว่าไม่แตกต่างจากการดีท็อกซ์ทั่วไปมากนัก คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนต่ำโดยทั่วไปมี ... ของเหลวสูง

ฉันเกือบจะเริ่มรู้สึกว่าฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้จริง ฉันค่อนข้างหิวอีกครั้งในเวลาประมาณครึ่งชั่วโมงเนื่องจากอาหาร จำกัด ปริมาณซุปไว้ที่ 'ถ้วยเล็ก ๆ สองถ้วย' ฉันมีสลัดใบที่บรรจุไว้รอคอยและของว่างฉันอนุญาตให้ยืมได้ชิ้นเดียว ของผลไม้ต่อวัน เป้าหมายคือการดื่มนมหรือน้ำผลไม้วันละ 5 แก้วด้วยเช่นกันดังนั้นคุณจะไม่ขาดน้ำ

วันที่สี่ถึงหก

มีธีมการทำงานที่นี่เมื่อคุณได้รับการสนับสนุนให้ทำอาหารจำนวนมาก อย่างไรก็ตามสิ่งต่างๆเริ่มดุเดือดขึ้นเล็กน้อยในช่วงวันหลัง ๆ และสถานะการรับประทานอาหารฉันได้รับอนุญาตให้เพิ่ม - รอก่อน - เนื้อขาวหรือปลาในซุปพิเศษของฉัน นี่คืออาหารสูตรโกงแสนอร่อยที่จะเติมเต็มพุงและความฝันของฉันที่ฉันรอมาตลอดทั้งสัปดาห์หรือ

การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ไม่ใช่ไม่ใช่

ฉันตัดสินใจที่จะเป็นคนพิเศษในวันพฤหัสบดีและโยนมะเขือเทศที่ผ่านการรับรองล่วงหน้าบางส่วนลงไปในส่วนผสมด้วย เช่นกันฉันมีหนึ่งในสลัดใบที่น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับคืนนี้

13672295-1356018457747244-1989147482-n

วิธีทำให้ผู้หญิงฉีด

วันที่เจ็ดที่รอคอยมานาน:

ฉันรู้สึกเหมือนว่านี่เป็นวันที่แถลงการณ์เริ่มมืดมนเล็กน้อย แต่อีกครั้งนั่นก็ยุติธรรมเพียงพอแล้วเพราะฉันได้พัฒนาการตกต่ำอย่างถาวรและน้ำตาลในเลือดต่ำและทั้งหมดที่ฉันเคยคิดก็คืออาหารแข็งดังนั้นฉันคิดว่าฉันก็เป็นฝ้าเล็กน้อยเหมือนกัน คำแนะนำค่อนข้างจะข้ามสิ่งที่ฉันควรกินตลอดทั้งวัน แต่ฉันได้ทำซุปเรือนจำพิเศษไว้เพียงพอสำหรับเลี้ยงกองทัพที่ขาดสารอาหารดังนั้นฉันจึงจบแค่นั้น

แล้วเมื่อคำแนะนำนั้นทำให้ตัวเองรู้สึกตื่นเต้นและบอกตาที่รู้สึกขอบคุณและหิวโหยของฉันว่าฉันสมควรได้รับ 'อาหารที่เหมาะสม' นอกจากนี้ยังแสดงความยินดีเป็นอย่างยิ่งและบอกว่าฉันควรภูมิใจในความแข็งแกร่งของตัวละคร ฯลฯ ฯลฯ แต่ที่เห็นได้ชัดคือจุดสนใจหลักของฉันคือ 'เราขอเนื้อของผู้หญิงคนนี้ได้ไหม'

อาหารแนะนำว่าหากปฏิบัติตามอย่างถูกต้องฉันมีแนวโน้มที่จะสูญเสียไขมันในร่างกายได้ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ (แต่ระบุว่าผลลัพธ์ดังกล่าวจะมีแนวโน้มมากขึ้นภายในระยะเวลานานกว่าหลังจากรับประทานอาหารต่อไป) ในช่วงเริ่มต้นการทดลองซุปพิเศษฉันชั่งน้ำหนักประมาณ 140 ปอนด์ ในตอนท้ายฉันมีน้ำหนักอยู่ที่ 135 ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่มาก แต่ฉันต้องบอกว่าฉันไม่มีอาการบวมเลยตลอดทั้งสัปดาห์และท้องของฉันก็รู้สึกผอมลงด้วย

13672453-1356007381081685-676891436-n

หากใครที่กำลังมองหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างรวดเร็ว (ทั้งหมดที่ฉันกินคือผักต้มจริงๆ) เพื่อลดความอ้วนก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ลองดูว่าคุณสามารถกินซุปคุกได้หรือไม่ คุณจะรู้สึกเหมือนไพเพอร์นิดหน่อยตอนที่เร้ดพยายามอดอาหารเธอในตอนแรก